01
Vinyasa Flow
Tous niveaux · 60 min
Un enchaînement fluide, synchronisé au souffle. On bouge, on transpire un peu, on repart léger.
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Quatre pratiques, un même soin.
02
Yin & Restauratif
Doux · 75 min
Des postures tenues longtemps, au sol, dans le calme. Pour relâcher les tensions profondes.
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03
Pilates Mat
Tous niveaux · 55 min
Renforcement profond, gainage et mobilité. Précis, exigeant, sans impact.
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04
Prénatal
Femmes enceintes · 60 min
Une pratique douce et adaptée à chaque trimestre, encadrée par une instructrice certifiée.
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Vendredi